§21. Средства и способы закаливания

1) Заполните таблицу, используя текст учебника.

Основные процедуры закаливания

Название	Описание
Солнечные ванны	солнечные ванны нужно использовать разумно. Ограничение пребывания на солнце связано с заболеваниеми сердечно-сосудистой системы, инфикциями органов дыхания
Воздушные ванны	Принимаются при температуре не менее 16-18 С. с постепенным увеличением времени приема и снижением температцры до 12 С
Водные процедуры а) ножные ванны б) обтирание в) обливание г) купание д) банные процедуры	являются интенсивным закаливающим средством. Начинать закаливание лучше в теплое время года при температуре воздуха 17-20 С, а воды 33-34. Зате  температуру воды снижают каждые 3-4 дня на 1С