1) Что такое правильное дыхание?
Это носовое дыхание
2) Объясните, почему табакокурение ускоряет старение организма.
При длительном табакокурении ухудшается снабжение тканей кислородом, что ускоряет старение организма
3) Отметьте знаком «+» название вещества, относящегося к основным компонентам пищи.
в) углеводы
4) Распределите продукты питания на три группы в зависимости от наибольшего содержания в них белков, жиров или углеводов.
Мясо, растительное масло, хлеб, гречневая крупа, рыба, яйца, сало, сахар, сыр.
Белки: мясо, яйца, рыба.
Жиры: растительное масло, сало, сыр.
Углеводы: хлеб, гречневая крупа, сахар.
5) Используя материал учебника, заполните таблицу.
Роль основных компонентов пищи в организмов
Название компонента пищи Роль в организме Значение для сохранения здоровья Рекомендации по правильному питанию Белки образуются ферменты и гормоны рост и развиите умеренное потребление Жиры входят в состав мембран клеток в депо источник энергии умеренное потребление Углеводы бывают простые и сложные повышают тонус нервной системы умеренное потребление Вода обмен веществ функционирование клеток тела пить 2,5 л в сутки Минеральные соли входят в состав многих ферментов и гормонов участвуют в процессе обмена веществ употребление достаточного количества минеральных солей Витамины входят в соста в ферментов участвуют в процессе обмена веществ умеренное потребление
6) Из нижеперечисленных функций основных органических веществ выпишите те, которые выполняют в организме белки (А), жиры (Б), простые углеводы (В), пектиновые вещества (Г).
А – 1, 4;
Б – 2, 7;
В – 3, 6;
Г – 8, 5.
7) Как вы понимаете выражение Гиппократа: «Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами»?
Пища должна быть полезной, а лекарства не вредны для здоровья